พิมพ์หน้านี้ - ทำอย่างไร จึงมีอิสระจาก **ความโกรธ**

ทำอย่างไร จึงมีอิสระจาก **ความโกรธ**

(http://www.kratookfilm.com/images/stories/NEWS/2007/Aug/23-1-1.jpg)

หากท่านคิดจะกำจัดความโกรธด้วยโทสะ ด้วยความรุนแรง หรือโกรธตนเองที่ชอบโกรธ โกรธตัวเองที่เป็นคนโกรธง่าย เช่นนี้จะไม่ทำให้ความโกรธลดลงได้ เพราะความโกรธมันหมักหมมอยู่ในจิตใต้สำนึกของท่านมาช้านานแล้ว ยากที่จะกำจัดด้วยวิธีง่ายๆและไร้เทคนิคเช่นนั้น

ท่านยิ่งบดขยี้ ยิ่งคิดกำจัดมัน ทำรุนแรงกับมัน มันยิ่งมีพลังทวีขึ้น และรอคอยจะระเบิดตัวออกมาในรูปลักษณ์ต่างๆที่เราเองก็ไม่เข้าใจ

แทนที่จะคิดกำจัดมันอย่างเร่าร้อนและรุนแรง ท่านกลับต้องใจเย็น ท่านต้องเยือกเย็น ท่านต้องสงบใจลง ท่านต้องอาศัยน้ำเข้าดับไฟ มิใช่ใช้ไฟเข้าดับไฟดั่งที่กล่าวมาข้างต้น

คนโกรธง่าย โกรธเร็ว โกรธเสมอ คือคนป่วยทางจิตวิญญาณ จึงต้องอาศัยการเยียยา การรักษา การรักษาตนเองที่ดีที่สุด คือการมีสติ กำหนดสติตามดู ตามรู้ ตามเห็น อาการของจิต ตามสะกดดูอาการเคลื่อนไหวของจิต ตามดูอารมณ์ความรู้สึกนึกคิดของจิต ใช้ปัญญาพินิจพิเคราะห์หาต้นเหตุแห่งความแปรปรวนของจิตใจ ใช้ปัญญาสาดส่องแสงสว่างให้แก่จิตใจทุกครั้งที่ความโกรธบังเกิดขึ้น ถามตนเองว่า โกรธใคร โกรธเรื่องอะไร มีอะไรน่าโกรธ โกรธแล้วดีหรือเสียหาย โกรธแล้วน่ารักหรือน่าเกลียด ตั้งคำถามให้ตนเอง และตอบตนเองจนความโกรธดับลงไป

การมองเห็นความโกรธดับต่อหน้าต่อตา ทำให้เราเห็นว่าความโกรธเป็นเพียงแต่อาการของจิต เป็นอารมณ์ที่เกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไป เห็นความไร้สาระของความโกรธ หากเห็นเช่นนี้เสมอๆ แล้วเราจะเลิกโกรธหรือโกรธน้อยลงไปเอง

--------------------------------------------------------------------

[size=20]อิสระจากความโกรธ[/size]

เมล็ดพันธุ์ ถูกสะสม ในดวงจิต คอยวันผลิต เชื้อเพลิง ขึ้นมาใหม่
มันพลุ่งพล่าน พร้อมระเบิด ออกจากใจ ทำฉันใด จึงขจัด ขับมันไป
ยิ่งกำจัด บดขยี้ ทำลายมัน ยิ่งเกลียดชัง มันกลับ ทวีใหญ่
แท้ที่จริง ต้องเยียวยา รักษาใจ นำสติ วิธีใหม่ สร้างปัญญา
[size=18]เอาสติ ตามดู อาการจิต เอาปัญญา เพ่งพิศ ในปัญหา
เอาความรัก ให้อภัย และเมตตา เป็นน้ำยา รักษาใจ ให้ตนเอง[/size]

ที่มา: Forwardmail :D

:::CIVIC CLUB THAILAND:::

คุยคุ้ย Civic => Civic Club Cafe => ห้องนั่งเล่น => ข้อความที่เริ่มโดย: jojo-civic 96 ที่ 23 สิงหาคม 2007, 06:54:30