:::CIVIC CLUB THAILAND:::

ที่ 1 คือ อย่านอนหลับไปพร้อมๆ กับนาฬิกาข้อมือ
ก็เพราะขณะที่นาฬิกาเจ้ากรรมทำงานไปเรื่อยๆ นั้นเจ้านาฬิกาไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ล้วนปล่อยพลังงานทั้งสิ้น เชื่อมั้ยว่าการใส่นาฬิกาข้อมือนอน จะมีผลต่อสุขภาพระยะยาวเลย
อย่าที่ 2 นี่ สำหรับพวกชอบคุยโทรศัพท์มือถือจนหลับโดยเฉพาะเลย
ไม่ควรนอนหลับไปพร้อมๆ กับโทรศัพท์เท่านั้น แต่หมายรวมไปถึงการวางโทรศัพท์มือถือไว้ใกล้ๆ ตัวด้วย บางคนที่ชอบใช้มือถือเป็นนาฬิกาปลุกยามเช้า กรุณาเก็บมือถือของท่านไว้ให้ใกลตัวที่สุดเมื่อจะนอนซะเถอะ ไปหาซื้อนาฬิกาปลุกถูกๆ ดีๆ เก๋ๆ มาใช้ดีกว่า เพราะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ระบุว่า โทรศัพท์มือถือเครื่องจิ๋วเนี่ย จะปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าออกมาขณะเปิดเครื่องไว้ และเจ้าคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเหล่านี้ มีผลกับระบบประสาทซะด้วยส ิ เพราะฉะนั้น ตอนนอนก็ปิดโทรศัพท์มือถือซะดีกว่า พอปิดโทรศัพท์มือถือเรียบร้อยแล้ว จะวางไว้ใกล้หรือไกลก็หายห่วง
อย่าที่ 3 ง่ายๆ สั้นๆ คือ อย่าหลับพร้อมๆ กับเครื่องสำอาง
ไม่ว่าจะเหนื่อยอ่อนเมื่อยล้าขนาดไหน ต้องล้างเครื่องสำอางออกให้หมด เพราะการหลับทั้งๆ ที่เครื่องสำอางยังคาอยู่ที่ผิวหน้านั้น จะก่อให้เกิดปัญหาด้านผิวพรรณระยะยาว กลางคืนคือช่วงเวลาที่ผิวพรรณจะได้พักผ่อนบ้างนะ
อย่าที่ 4 (สำหรับสาวๆ เท่านั้น) คือ อย่านอนหลับทั้งๆ ที่ยังใส่ยกทรง
นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน ค้นพบว่าการใส่ยกทรงนานเกิน 12 ชั่วโมง จะเป็นการเพิ่มอัตราเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งทรวงอกได้ ฉะนั้น ก็อย่าใส่ยกทรงนอนเลย ไม่ต้องกลัวเสียทรง ไม่ต้องกลัวอกแบะห่วงชีวิตไว้ก่อนดีกว่า
อย่าที่ 5 อันนี้เหมาะกับทุกเพศเลยนะ
?อย่านอนกับสามีหรือภรรยาของคนอื่น? เพราะคุณอาจจะไม่ได้ตื่นอีกเลย ?

ขอบคุณครับ สาระดี


ไม่ใส่ยกทรงนอนอยู่แล้วครับ

 :-\ 1 ไม่มีนาฬิกาข้อมือ
 :-[ 2 ต้องปิดมือถืออยู่แล้วเพราะเดียวกิ๊กโทรมาจะไม่ได้นอนอีก
 :-\ 3 ป๋มไม่แต่งหน้า
 :-[ 4 ผมไม่มีนมเป็นเต้า
 :-[ 5 ข้อนี้ละไว้ในฐานที่เข้าใจ

ไม่เข้าใจ ::)

ก็ทำตามทุกข้อแล้วน๊ อ อยากนอนอ่ะแต่ไมไม่ง่วงไม่รู้ :'( :'( :'( :'(

อย่าที่ 5 อันนี้เหมาะกับทุกเพศเลยนะ
?อย่านอนกับสามีหรือภรรยาของคนอื่น? เพราะคุณอาจจะไม่ได้ตื่นอีกเลย ?

ข้อนี้  อยากลองบ้างจัง!

น้องบิว เกย์เอ็นเข่าอักเสบ
อยากไปนอนกับสามีชาวบ้านหรอ  ;) ;) ;)

 :'(

ไม่เอาสามีดิ...      :-[

เผลอทำผิดข้อ 5 แล้ว ทำไงดีครับ มีวิธีแก้ไขหรือป่าว  :D

 :-[ นั้น งานเข้าแล้ว

กำลังเครียดข้อ5พอดีเลย  :'( :'(

 8) 8) 8) 8) 8) 8)
 :) :) :) :) :) :) :) :)
 ;D ;D ;D ;D ;D

บางอย่างก้อไม่เคยรู้มาก่อนเลยนะเนี๊ย
ขอบคุณผู้บอกเล่าสิ่งดีๆ

ผมนอนกะมือถือทุกคืนเลยอ่า :(

รอแก่ก่อน....เเล้วค่อยปิดเครื่องละกันนะ ;)

 ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D

ข้อ5   ตอบไม่เคลียร์อ่ะนาย     ::)   ::)   ::)

อ่านะ แสดงว่าชอบอะไรที่ตื่นเต้น      ถ้าคิดว่าทำแล้วดีก็ทำมันต่อไปครับอย่าคิดมา ถ้าคิดว่ามันไม่ดีก็เลิกทำซะ

จัดไป

โดนไป 2 ข้อแรก  :'( :'( :'(




ไม่เข้าใจด้วย...เคลียร์ด่วน  ;) ;) ;)

 ;D ;D ;D ;D

คิดเหมือนเค้าใช่มะ

 ;D :P ว๊ายยยยยยยยยย ไม่ได้ทำข้อ 3 ทุกคืนเลย / โอมมี่ เกย์ราชการ  :( :(

1 ใน 3 ข้อนี่คือข้อ 5 ใช่ป่ะคระ คริคริ  ;) ;) ;)

^
^
 ;D :P คิดไปซะไกลเชียว จินตนาการสุดยอด แต่ชอบนะ  :-* :-*

ที่กล่าวมาทั้งหมดจะเชื่อได้มั้ยเนี่ย ผลกระทบมีตั้งหลายๆอย่าง แต่

ข้อ 5 เสี่ยยุ่ย ทำเป็นประจำ ยังตื่นอยู่จนถึงทุกวันนี้เลย

โชคดีจังเลยคงไม่เป็นมะเร็งเต้านมแน่ๆ  เพราะปกติก็ไม่ได้ใส่เสื้อผ้านอนอยู่แล้ว ;)

^
^
 ;D :P หุหุหุ แต่เป็งพยาบาน คงไม่เป็นมะเร็งเต้านมแน่ๆ เพราะว่าน่าจะคลึงดูประจำ  ;) ;)