|
หัวข้อ: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: Notesamit ที่ 10 มกราคม 2011, 10:00:17 ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"
เบียร์มีสารต่างๆ มากกว่า 1,000 ชนิด มีวิตามินและเกลือแร่ช่วยให้เส้นประสาทและกล้ามเนื้อแข็งแรง สำหรับ คอเบียร์คงหูผึ่งเมื่อมีคนบอกว่าเบียร์มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ถึงอย่างไรก็ควรดื่มพอประมาณ แล้วเหตุใดฝรั่งจึงบอกว่าเบียร์ดีมีประโยชน์ เหตุผลก็คือเบียร์มีสารต่างๆ มากกว่า 1,000 ชนิด รวมทั้งวิตามินและเกลือแร่ เช่น สังกะสี แมกนีเซียม เหล็ก และแร่ธาตุจำเป็น ซึ่งช่วยให้เส้นประสาทและกล้ามเนื้อ แข็งแรง เหตุผลดีๆ ยังมีอีกมากมาย เช่น ป้องกันโรคหัวใจ จากการศึกษาของนักวิชาการพบว่า ผู้ที่ดื่มเบียร์มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้ดื่มเบียร์ 40 - 60% แต่ควรดื่มไม่เกินครึ่งลิตรต่อวัน ช่วยลดความเสี่ยงโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต สารที่มีประโยชน์ในเบียร์สามารถช่วยป้องกันเส้นเลือดอุดตันจึงช่วยป้องกันโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต ช่วยลดความดันโลหิต แพทย์ชาวฮอลแลนด์และจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดค้นพบว่า การดื่มเบียร์ช่วยลดความดันโลหิตสูงได้ ป้องกันเบาหวาน ผู้ ที่ดื่มเบียร์มีจำนวนน้อยที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน เหตุผลก็คือ เบียร์ทำให้ร่างกายสามารถปรับฮอร์โมนอินซูลิให้ความทรงจำดี นักดื่มเบียร์จึง ไม่ค่อยเป็นโรคอัลไซเมอร์ ช่วยให้กระดูกแข็งแรง เบียร์ให้ผลดีต่อกระดูก สามารถช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้ แต่ได้ผลเฉพาะกับหนุ่มสาวเท่านั้น ช่วยให้อายุยืน จากการศึกษามากกว่า 50 สำนัก พบว่า ผู้ที่ดื่มเบียร์วันละ 1 - 2 แก้ว มักจะมีอายุที่ยืนยาว เนื่องจากเบียร์มีสารปกป้องหัวใจ ป้องกันท้องร่วง โมเลกุล ในเบียร์มีส่วนประกอบเหมือนกันกับกรดนมและน้ำส้มสายชู สารที่ว่านี้ขัดขวางเชื้อโรคในลำไส้ที่เป็นสาเหตุของท้องร่วงไม่ให้แพร่ เชื้อจนท้องเสีย ต้านความเครียด นักวิชาการจากมหาวิทยาลัย Montreal ค้นพบว่า คนทำงานที่ได้ดื่มเบียร์บ้างเป็นครั้งคราวมีความเครียดน้อยกว่าผู้ที่ไม่ดื่มเบียร์ ป้องกันนิ่วในถุงน้ำดีและในไต นักวิชาการจากเมืองเฮลซิงกิ ประเทศฟินแลนด์ค้นพบว่า การดื่มเบียร์วันละหนึ่งขวดก็จะได้รับแมกนีเซียม ซึ่งจะช่วยลด ความเสี่ยงโรคนิ่วในไตได้ถึง 40% ป้องกันโรคนอนไม่หลับ สารจากดอก Hops ใน เบียร์เปรียบเสมือนยานอนหลับจากธรรมชาติ ช่วยให้ประสาทผ่อนคลาย ดังนั้น การดื่มเบียร์หนึ่งแก้วในตอนเย็นจึงเหมือนกับการกินยานอนหลับ ช่วยต้านมะเร็ง เบียร์มีสารโพลีฟีนอยด์ที่จะช่วยป้องกันมะเร็ง โดยการดักจับอนุมูลอิสระตัวร้ายออกจากร่างกาย สารโพลีฟีนอยด์หลักก็คือ Xanthohumol ซึ่งมีข้อดี คือ ช่วยยับยั้งโปรตีนที่ช่วยในการพัฒนาการของมะเร็ง ช่วยให้ผิวสวย ในเบียร์มีวิตามินสูง เช่น Pantothenic Acid วิตามินบี 3 และไนอาซิน ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการผลิตเซลล์ผิวใหม่ ช่วยสร้างคอล ลาเจนและเม็ดสี ผิวจึง เรียบเนียนและอ่อนนุ่ม เพื่อนๆ ครับ ดีขนาดนี้จะช้าอยู่ไย คอยอะไรอยู่ครับ เย็นนี้นัดไปหาเบียร์กินกันเถอะครับ หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: jam-maew ที่ 10 มกราคม 2011, 10:33:01 นี่..ประโยชน์ของการดืมเบียร์ด้วยหรือเปล่า ;D ;D ;D
หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: My_Mint ที่ 10 มกราคม 2011, 10:47:56 ^
^ ^ พี่เค้าชื่อพล ล็อกอิน Zoda ครับ ;D ;D หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: @rt_ek ที่ 10 มกราคม 2011, 10:53:26 จัดไป ;) ;) ;) ;) ;)
หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: SAKURA ที่ 10 มกราคม 2011, 11:06:54 ;)
หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: thoed27 ที่ 10 มกราคม 2011, 11:10:46 เจ้าของกระทู้นี่ ช่างสันหาเนอะ
ประโยชน์ทั้งนั้น ;D ;D ;D หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: ตุ้ยนุ้ย ที่ 10 มกราคม 2011, 11:58:10 มีประโยชน์อีกอย่างนึ่งครับ
( ( ( ช่วยเพื่อพลัง ความสัมพันธ์มิตรภาพ ให้มากยิ่งขึ้นครับ :D :D :D :D :D :D หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: Tingly ที่ 10 มกราคม 2011, 12:19:26 :-[ ถึงว่า กินแล้ว สวยวันสวยคืน :-*
หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: gosza2535 ที่ 10 มกราคม 2011, 12:35:56 :-[ ถึงว่า กินแล้ว สวยวันสวยคืน :-* นางฟ้า ขี้ เมา ออก โรง ;D ;D ;D หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: Tingly ที่ 10 มกราคม 2011, 12:40:40 นางฟ้า ขี้ เมา ออก โรง ;D ;D ;D ??? ใครบอกว่าเค้าเป็นนางฟ้า :-X หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: ham_ter ที่ 10 มกราคม 2011, 12:41:13 เชียร์ ช้าง +1 ค่ะ :D :D
หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: beer4353 ที่ 10 มกราคม 2011, 12:45:58 มะยักรู้ ว่าเรา มีประโยชน์ มากมาย หลากหลายได้ถึงเพียงนี้
:) :) :) หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: MeE ที่ 10 มกราคม 2011, 12:49:53 ดีอย่างนี้ต้องกินซักหน่อยแล้ว >:( >:( >:(
หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: @rt_ek ที่ 10 มกราคม 2011, 12:57:33 :-[ ถึงว่า กินแล้ว สวยวันสวยคืน :-* หรา...............( สวยไปไหน หมดละ ) หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: Notesamit ที่ 10 มกราคม 2011, 12:58:19 :-[ ถึงว่า กินแล้ว สวยวันสวยคืน :-* :o :o :oหัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: MoMMos ที่ 10 มกราคม 2011, 13:03:54 หุๆ กินเบียรแก้โรคหัวใจได้ด้วยนะ :-* :-* :-*
หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: thoed27 ที่ 10 มกราคม 2011, 13:05:41 หุๆ กินเบียรแก้โรคหัวใจได้ด้วยนะ :-* :-* :-* หัวใจเป็นไรเหรอไอ้น้องมด ;D ;D ;Dหัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: Notesamit ที่ 10 มกราคม 2011, 13:07:57 หัวใจเป็นไรเหรอไอ้น้องมด ;D ;D ;D หุๆ กินเบียรแก้โรคหัวใจได้ด้วยนะ :-* :-* :-* ไปกินด้วยกันเลย สองคนนี้ ;D ;D ;D หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: PowwanaNK ที่ 10 มกราคม 2011, 13:24:27 ;) ;) ;)
หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: MoMMos ที่ 10 มกราคม 2011, 13:37:31 หัวใจเป็นไรเหรอไอ้น้องมด ;D ;D ;D หัวใจไม่ค่อยดี ช่วงนี่ธาตุไฟเข้าแทรก ระแวงหลัง 55555 ;D ;D ;D หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: Tingly ที่ 10 มกราคม 2011, 13:47:16 หรา...............( สวยไปไหน หมดละ ) :-* ก็ไปอยู่กับตัวเองงัย กร๊ากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: nakarin ที่ 10 มกราคม 2011, 13:55:59 เห็นด้วยครับ เห็นส่วนใหญ่กินเบียร์แล้วไม่เป็นโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต
;D ;D ;D ;D คาที่ หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: kingkong88 ที่ 10 มกราคม 2011, 15:23:56 กินแล้ว สมองดี จะได้คิดดี ทำดี ทำสิ่งดีๆเพื่อสังคม
:-[ :-[ :-[ หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: BEbenjamin ที่ 10 มกราคม 2011, 15:39:29 ให้เหล้า = แช่ง >:(
ให้เบียร์ = รักมากมาย :-* หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: beer4353 ที่ 10 มกราคม 2011, 16:01:31 :-[ ถึงว่า กินแล้ว สวยวันสวยคืน :-* (http://i114.photobucket.com/albums/n253/welovecivic/emoticon/oooy.gif)(http://i114.photobucket.com/albums/n253/welovecivic/emoticon/oooy.gif)(http://i114.photobucket.com/albums/n253/welovecivic/emoticon/oooy.gif)(http://i114.photobucket.com/albums/n253/welovecivic/emoticon/oooy.gif)(http://i114.photobucket.com/albums/n253/welovecivic/emoticon/oooy.gif)(http://i114.photobucket.com/albums/n253/welovecivic/emoticon/oooy.gif) หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: Notesamit ที่ 10 มกราคม 2011, 16:03:42 (http://i114.photobucket.com/albums/n253/welovecivic/emoticon/oooy.gif)(http://i114.photobucket.com/albums/n253/welovecivic/emoticon/oooy.gif)(http://i114.photobucket.com/albums/n253/welovecivic/emoticon/oooy.gif)(http://i114.photobucket.com/albums/n253/welovecivic/emoticon/oooy.gif)(http://i114.photobucket.com/albums/n253/welovecivic/emoticon/oooy.gif)(http://i114.photobucket.com/albums/n253/welovecivic/emoticon/oooy.gif) ยังไม่ทันกินไร อ้วกซะแล้ว ;D ;D ;D หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: Darr_EK ที่ 10 มกราคม 2011, 16:38:15 (http://i114.photobucket.com/albums/n253/welovecivic/emoticon/oooy.gif)(http://i114.photobucket.com/albums/n253/welovecivic/emoticon/oooy.gif)(http://i114.photobucket.com/albums/n253/welovecivic/emoticon/oooy.gif)(http://i114.photobucket.com/albums/n253/welovecivic/emoticon/oooy.gif)(http://i114.photobucket.com/albums/n253/welovecivic/emoticon/oooy.gif)(http://i114.photobucket.com/albums/n253/welovecivic/emoticon/oooy.gif) ยังไม่ทันกินไร อ้วกซะแล้ว ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: Aod61 : มิสซิสซิปปี้ ที่ 10 มกราคม 2011, 16:45:07 ประโยชนของคนชื่อเบียร์ บ้านอยู่โชคชัย 4 คือกลางวันเป็นชาย กลางคืนเป็นหญิง :)
หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: Darr_EK ที่ 10 มกราคม 2011, 16:46:18 ประโยชนของคนชื่อเบียร์ บ้านอยู่โชคชัย 4 คือกลางวันเป็นชาย กลางคืนเป็นหญิง :) ::) ::) ::) ::) ::) ::) ::) อธิบายด้วยครับน้า คนมาทีหลังอาจไม่เข้าใจครับ ;D ;D ;D ;D ;D ;D หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: Notesamit ที่ 10 มกราคม 2011, 16:47:46 ประโยชนของคนชื่อเบียร์ บ้านอยู่โชคชัย 4 คือกลางวันเป็นชาย กลางคืนเป็นหญิง :) มีหลักฐานไหมคร๊าบบบ อยากเห็นคร๊าบบบน้าอ๊อด ::) ::) ::)หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: SAKURA ที่ 10 มกราคม 2011, 17:06:54 ประโยชนของคนชื่อเบียร์ บ้านอยู่โชคชัย 4 คือกลางวันเป็นชาย กลางคืนเป็นหญิง :) ;) ;) ;) หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: lucifer_ek97 ที่ 10 มกราคม 2011, 17:12:42 ::) ::) ::)
คลิ๊ก... ถูกใจ .... ตรงไหนครับ กระทู้นี้ ;) ;) ;) ;D ;D หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: Darr_EK ที่ 10 มกราคม 2011, 17:23:22 มีหลักฐานไหมคร๊าบบบ อยากเห็นคร๊าบบบน้าอ๊อด ::) ::) ::) ;D ;D ;D ;D ;D ;D หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: SAKURA ที่ 10 มกราคม 2011, 17:38:27 หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: Aod61 : มิสซิสซิปปี้ ที่ 10 มกราคม 2011, 18:22:54 ::) ::) ::) ::) ::) ::) ::) อธิบายด้วยครับน้า คนมาทีหลังอาจไม่เข้าใจครับ ;D ;D ;D ;D ;D ;D มีหลักฐานไหมคร๊าบบบ อยากเห็นคร๊าบบบน้าอ๊อด ::) ::) ::) ช่วงนี้ออนทางมือถือ หลักฐานอยู่ในคอม ยังไม่กล้าเปิดศึก :-[ หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: MoMMos ที่ 10 มกราคม 2011, 18:58:33 ประโยชนของคนชื่อเบียร์ บ้านอยู่โชคชัย 4 คือกลางวันเป็นชาย กลางคืนเป็นหญิง :) เขาเรียกว่าอะไรอะ น้าคร้าบ แล้วอย่างนี้หัวค่ำเรียกอะไรอะคับ :) :) :) หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: Notesamit ที่ 10 มกราคม 2011, 19:20:16 ช่วงนี้ออนทางมือถือ หลักฐานอยู่ในคอม ยังไม่กล้าเปิดศึก :-[ ช่วงนี้ คนโชคชัย4 ไม่ค่อยว่างครับน้าอ๊อด เหนี่ยวได้เต็มที่ครับ ;D ;D ;D หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: Aod61 : มิสซิสซิปปี้ ที่ 10 มกราคม 2011, 19:28:52 :'( มีแต่ยุ
หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: beer4353 ที่ 10 มกราคม 2011, 21:25:10 ประโยชนของคนชื่อเบียร์ บ้านอยู่โชคชัย 4 คือกลางวันเป็นชาย กลางคืนเป็นหญิง :) ::) ::) ::) ::) ::) ::) ::) อธิบายด้วยครับน้า คนมาทีหลังอาจไม่เข้าใจครับ ;D ;D ;D ;D ;D ;D เขาเรียกว่าอะไรอะ น้าคร้าบ แล้วอย่างนี้หัวค่ำเรียกอะไรอะคับ :) :) :) ช่วงนี้ คนโชคชัย4 ไม่ค่อยว่างครับน้าอ๊อด เหนี่ยวได้เต็มที่ครับ ;D ;D ;D >:( >:( >:( >:( >:( >:( >:( >:( หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: NEO ที่ 10 มกราคม 2011, 22:01:39 ภาพตอนกลางวัน
หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: NEO ที่ 10 มกราคม 2011, 22:02:27 ภาพตอนกลางคืน
หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: Darr_EK ที่ 10 มกราคม 2011, 22:07:26 หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: Notesamit ที่ 10 มกราคม 2011, 22:11:28 หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: beer4353 ที่ 10 มกราคม 2011, 23:37:48 อ้าว !! :P
อีนังมาดาม เปิดศึกเร๊อะ!! :P เดี๋ยวให้พ้นช่วงยุ่งๆ ไปก่อน เต๊อะ รับรอง จัดหนักแน่ >:( >:( >:( หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: Aod61 : มิสซิสซิปปี้ ที่ 10 มกราคม 2011, 23:54:21 ;D ;D ถึงว่าแต่งงานนานแล้วยังไม่มีบุตร
หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: beer4353 ที่ 11 มกราคม 2011, 00:06:21 ;D ;D ถึงว่าแต่งงานนานแล้วยังไม่มีบุตร มีแล้ว เด๋วต้องมาเครียด หัวเหม่งแบบ นังมาดามมัน ไม่เอานะ เจ๊อ๊อด :P :P :P ;D ;D ;D ;D ;D หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: Ton_Dezember ที่ 11 มกราคม 2011, 00:18:02 มุขเกย์ มันยังไม่หมด :-[
หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: bangsaen6 ที่ 11 มกราคม 2011, 00:26:54 ความวุ่นวายช่วงปีใหม่เริ่มหมดไป ทำให้สงครามเริ่มกลับมา ;D
หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: jam-maew ที่ 11 มกราคม 2011, 08:22:55 ไม่อยากจะบรรยาย :'( :'( :'(
หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: SAKURA ที่ 11 มกราคม 2011, 08:27:04 ;D ;D ;D ;D ;D
หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: Notesamit ที่ 11 มกราคม 2011, 08:27:41 ไม่อยากจะบรรยาย :'( :'( :'( :P ท่านแมวเข้าใจตั้งชื่อภาพนะ beery = เบียร์รี่ ซะด้วย ดีนะที่ไม่ใช่ ugly = อักลี่ ;D ;D ;D หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: Aod61 : มิสซิสซิปปี้ ที่ 11 มกราคม 2011, 10:33:48 มุขเกย์ มันยังไม่หมด :-[ มันยังไม่สิ้นซากซะทีเนอะ น่าเบื่อมาก หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: Tingly ที่ 11 มกราคม 2011, 10:35:30 หัวข้อ: Re: ...ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"... เริ่มหัวข้อโดย: Notesamit ที่ 11 มกราคม 2011, 13:08:43 มันยังไม่สิ้นซากซะทีเนอะ น่าเบื่อมาก |