ว่ายน้ำเพื่อสุขภาพกันครับ

[matteaw]

  ว่ายแบบ ไลพ์สไต ไม่เน้นท่าสวย  ไม่เอากล้าม  ไม่แอ๊บแมน ไม่โชว์สาว ว่ายไม่เป็นก็แช่น้ำให้คลอลีนกัดเล่นก้อได่นะ

[system-dj]

ครับ

[Princess28]

ผ้านุ่งไว้ตีโป่ง (ชุดว่ายน้ำ) ประจำการแระ ที่ไหน เมื่อไหร่จัดมาได้เลย

[matteaw]

  ถ้าอยู่ในกรุงเทพ ว่ายคลองแสนแสบ ก็ไม่เลวนะ  แสบๆคันๆเกามันดี ดำปี๋สกปรก  ถ้าอยู่ต่างจังหวัดให้ว่ายที่เจ้าพระยา  ท่าจีน แม่กลอง หรือ อื่นๆ ( เอาที่ออกทะเลได้ ) แล้วเจอกันตอนอืดที่อาวไทย 

[SAKURA]

ถ้าอยู่ในกรุงเทพ ว่ายคลองแสนแสบ ก็ไม่เลวนะ  แสบๆคันๆเกามันดี ดำปี๋สกปรก  ถ้าอยู่ต่างจังหวัดให้ว่ายที่เจ้าพระยา  ท่าจีน แม่กลอง หรือ อื่นๆ ( เอาที่ออกทะเลได้ ) แล้วเจอกันตอนอืดที่อาวไทย 

 :'( :'( :'(

[srithanon]

ก็ขอสนับสนุนด้วย สำเรื่องการออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ มันเป็นกีฬาที่ทำให้กล้ามเนื้อของร่างกายได้รับทุกสัดส่วน   และไม่ทำให้ได้รับบาดเจ็บกับส่วนของร่างกายที่รับน้ำหนัก ระบบหัวใจและปอดแข็งแรงมาก ดีกว่าวิ่ง และปั่นจักรยาน ที่ผ่านมาผมก็ออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำที่สระสวนธน เกือบทุกวัน ตั้งแต่สี่โมงเย็นจนถึงหกโมงเย็นสระปิด  ว่ายรวดเดียวไม่ต้องหยุด ตอนไปว่ายน้ำก็ออกกำลังกายด้วยการวิ่งจากบ้านไปที่สวนธน  12 กม แล้วก็ลงว่ายน้ำ เสร็จจากว่านน้ำก็วิ่งกลับ เป็นอยู่อย่างนี้เกือบทุกวัน เสาอาทิตย์ก็ปั่นจักรยาน หรือไม่ก็ออกไปวิ่งตามงานวิ่งต่างๆที่เขาจัดเกือบทุกอาทิตย์  ออกกำลังมาก็ยี่สิบกว่าปี จนปัจจุบันนี้หัวเข่าซ้ายเสีย  วิ่งระยะไกลไม่ได้ พวกมาราธอนและฮาฟมาราธอน  ยกเว้นพวกมินิมาราธอน ยังพอไหว
ก็อยากให้พวกน้องๆหันมาออกกำลังกายกันครับ เพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์และชลอความแก่ได้อีกด้วย โรคภัยไข้จับแทบไม่มี  หนับหนุนด้วยครับ....srithanon

[matteaw]

พี่ อายุเทาไหร่ครับ   วิ่งได้ขนาดนั้นนะครับ โฮ!  แมนจัง อย่างผม 35 วิ่งรอบสระ 2 รอบก็หอบแร้ว

[srithanon]

ก็มีอายุขึ้นเลข 5 แล้ว  ภาพเมื่อคราวงานวิ่ง ที่สวนหลวงร 9  ข้นรับรางวัล 50 คนแรก ในนักวิ่ง 3500 คน