ทำอย่างไร จึงมีอิสระจาก **ความโกรธ**
หากท่านคิดจะ
กำจัดความโกรธด้วยโทสะ ด้วยความรุนแรง หรือโกรธตนเองที่ชอบโกรธ โกรธตัวเองที่เป็นคนโกรธง่าย เช่นนี้จะไม่ทำให้ความโกรธลดลงได้ เพราะความโกรธมันหมักหมมอยู่ในจิตใต้สำนึกของท่านมาช้านานแล้ว ยากที่จะกำจัดด้วยวิธีง่ายๆและไร้เทคนิคเช่นนั้น
ท่านยิ่งบดขยี้ ยิ่งคิดกำจัดมัน ทำรุนแรงกับมัน
มันยิ่งมีพลังทวีขึ้น และรอคอยจะระเบิดตัวออกมาในรูปลักษณ์ต่างๆที่เราเองก็ไม่เข้าใจ
แทนที่จะ
คิดกำจัดมันอย่างเร่าร้อนและรุนแรง ท่านกลับต้อง
ใจเย็น ท่านต้องเยือกเย็น ท่านต้องสงบใจลง ท่านต้องอาศัย
น้ำเข้าดับไฟ มิใช่ใช้ไฟเข้าดับไฟดั่งที่กล่าวมาข้างต้น
คนโกรธง่าย โกรธเร็ว โกรธเสมอ คือ
คนป่วยทางจิตวิญญาณ จึงต้องอาศัยการเยียยา การรักษา การรักษาตนเองที่ดีที่สุด คือ
การมีสติ กำหนดสติตามดู ตามรู้ ตามเห็น อาการของจิต ตามสะกดดูอาการเคลื่อนไหวของจิต ตามดูอารมณ์ความรู้สึกนึกคิดของจิต ใช้ปัญญาพินิจพิเคราะห์หาต้นเหตุแห่งความแปรปรวนของจิตใจ ใช้ปัญญาสาดส่องแสงสว่างให้แก่จิตใจทุกครั้งที่ความโกรธบังเกิดขึ้น ถามตนเองว่า โกรธใคร โกรธเรื่องอะไร มีอะไรน่าโกรธ โกรธแล้วดีหรือเสียหาย โกรธแล้วน่ารักหรือน่าเกลียด ตั้งคำถามให้ตนเอง และตอบตนเองจนความโกรธดับลงไป
การมองเห็นความโกรธดับต่อหน้าต่อตา ทำให้เราเห็นว่าความโกรธเป็นเพียงแต่
อาการของจิต เป็นอารมณ์ที่
เกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไป เห็นความไร้สาระของความโกรธ หากเห็นเช่นนี้เสมอๆ แล้วเราจะเลิกโกรธหรือโกรธน้อยลงไปเอง
--------------------------------------------------------------------
[size=20]
อิสระจากความโกรธ[/size]
เมล็ดพันธุ์ ถูกสะสม ในดวงจิต คอยวันผลิต เชื้อเพลิง ขึ้นมาใหม่
มันพลุ่งพล่าน พร้อมระเบิด ออกจากใจ ทำฉันใด จึงขจัด ขับมันไป
ยิ่งกำจัด บดขยี้ ทำลายมัน ยิ่งเกลียดชัง มันกลับ ทวีใหญ่
แท้ที่จริง ต้องเยียวยา รักษาใจ นำสติ วิธีใหม่ สร้างปัญญา
[size=18]
เอาสติ ตามดู อาการจิต เอาปัญญา เพ่งพิศ ในปัญหา
เอาความรัก ให้อภัย และเมตตา เป็นน้ำยา รักษาใจ ให้ตนเอง[/size]
ที่มา: Forwardmail
ผู้เขียน
